《為什麼男人應該考慮皮拉提斯？》
《為什麼男人應該考慮皮拉提斯？》
◉ 許多人仍然認為皮拉提斯訓練是針對女性顧客的
但它對男性的好處非常相似
皮拉提斯對男性好處的最大差異之一在於
「許多人過分關注某些肌肉群而忽略了其餘肌肉群」
由於過度訓練而導致肌肉失衡，導致受傷
有些人只是專注於鍛鍊更大的肌肉
而不是通過訓練內部肌肉來使身體保持平衡
皮拉提斯主要是一種有氧、低衝擊性的肌耐力與伸展運動
並且能夠兼具穩定度及活動度
讓身體更能負荷不同狀態下的動作
所以並不是每個巨巨都能夠有效控制身體
甚至做皮拉提斯會抖到不行
這類人就容易在日常重訓當中受傷
►因此，現在皮拉提斯逐漸受到男性的青睞
許多體育運動員、健身人士或上班族都在學習和練習這門學科
以恢復和糾正久坐等靜態造成的不良姿勢
歡迎預約體驗課程
新竹縣竹北市光明六路東二段468號(新竹高鐵站旁)03-6682718 0933-580-561
